ともやダイエット中のみなさん、今日も鶏胸肉と睨めっこしていますか？
今日はそんな単調な日々に一石を投じる、最新レシピです。
今回の主役は「噛む」という本能。見た目は少しワイルドですが、その栄養素はまさにエリート集団です。
一見バラバラな彼らがボウルの中で一つになった時、あなたの咀嚼回数は限界突破するでしょう。
目次
準備するもの
- キャベツ（千切り）：ボウルから溢れんばかりに
- ひきわり納豆：1パック
- マッシュルーム：スライスしてキノコの旨味を解放
- 半熟ゆで卵：2個
- 黒胡椒（粒）：噛み砕くための「弾丸」として
調理手順
- キャベツを千切りにします。もはやこれはトレーニングの一環です。
- マッシュルームをスライスして、キャベツへ放り込みます。
- ひきわり納豆を中央へ。この粘り強さが筋肉には必要です。
- 半熟卵を配置します。黄身の流出は、視覚的な快楽を提供します。
- 仕上げに「粒胡椒」を豪快に散らします。
ポイント
胡椒を粉末ではなく「粒」のまま使うことです。
口の中で弾けるたびに、強烈な香りと刺激が脳を突き抜けます。
これぞ、噛むエンターテインメント。小麦も油も乳製品も甘いものも入っていません。
あるのは、素材の力とあなたの顎の力だけ。このサラダを食べ終わる頃には、あなたの身体は健康体になっていることをお約束します。
