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スクワットなんて、一般人はやらなくていいんじゃないか？ トレーニングの中で最も過酷な日、それが「脚の日（レッグデイ）」です。 重いバーベルを担ぎ、酸欠で頭痛や吐き気と戦いながらしゃがみ込む……。終わった後は生まれたての子鹿のように脚が震え、...