栄養・サプリメント– category –

「朝のコーヒーにMCTオイルを入れて、完全無欠ダイエット！」ダイエッターやトレーニーの間で、もはや常識となりつつあるMCTオイル習慣。 「脂肪燃焼スピードが上がる」「脳が覚醒する」といったメリットばかりが強調されていますが、実際に飲んでみてこう...

ジムに行くと、蛍光色のドリンク（ワークアウトドリンク）を飲みながらトレーニングしている人をよく見かけます。「BCAA」や「EAA」と呼ばれるこれらのアミノ酸サプリメントは、今やトレーニーの必需品のように扱われています。 しかし、ここで一度冷静に...

「筋肉をつけたいなら、プロテインは必須」そう信じて毎日シェイカーを振っているトレーニーの皆さん。実は誰にも言えないこんな悩みを抱えていませんか？ プロテインを飲み始めてから、異常にオナラが出る・臭い 飲んだ直後にお腹がゴロゴロして、下痢を...