看護師を辞めたい20代がやること、10のステップで解説

「辞めたいけど何から始めればいい？」に答えます

看護師を辞めたいと思っているのに、「何から手をつければいいかわからない」と動けないまま時間が過ぎていませんか。

私も大学病院を辞めたいと思ってから、実際に転職先の内定をもらうまで、最初の一歩が一番重かったです。この記事では、私が実際に辿った10ステップを順番に解説します。

看護師を辞めたい20代がやること【10ステップ】

STEP1：「なぜ辞めたいか」を紙に書き出す

まず、辞めたい理由を全部書き出してください。「夜勤がつらい」「人間関係が最悪」「看護師に向いていない気がする」何でもOKです。書き出すことで、転職で解決できる問題か・職場を変えれば解決する問題かが整理できます。

STEP2：「次の転職で実現したいこと」を3つ決める

「夜勤をなくしたい」「土日休みが欲しい」「年収を下げたくない」など、転職で叶えたい条件を3つ決めます。この軸がないと、転職活動中に迷走してしまいます。

STEP3：転職エージェントに登録する（2社以上）

行動の最初の一歩はエージェント登録です。登録は5分でできて無料。まずJAIC（ジェイック）とアサイン（ASSIGN）の2社に登録するのがおすすめです。2社に登録することで、紹介される求人・サポートの質を比較できます。

STEP4：キャリア面談を受けて「自分の市場価値」を知る

エージェントとのキャリア面談では、看護師経験がどんな職種で評価されるかを教えてもらえます。「自分には何もない」と思っていても、プロの目線で見ると多くの強みが見つかります。まずは市場価値を把握することが重要です。

STEP5：転職先の職種を2〜3つに絞る

面談で得た情報をもとに、転職先の職種候補を2〜3つに絞ります。「全部の職種を比較してから決める」はキリがないので、まずは「看護師経験と近い職種」「未経験でも採用されやすい職種」を優先して絞りましょう。

STEP6：履歴書・職務経歴書を作成する

エージェントのサポートを活用して、看護師経験を異業種向けに言語化した書類を作成します。「3年間の臨床経験があります」ではなく、「急変対応・多職種連携・患者管理など、○○に活かせるスキルを持っています」という書き方に変換することがポイントです。

STEP7：面接対策をする

異業種転職の面接で必ず聞かれる質問があります。「なぜ看護師を辞めるのか」「なぜ未経験でこの業界を選んだのか」この2つへの回答を、ネガティブにならずに前向きに語れるよう準備しましょう。エージェントで模擬面接を受けるのも有効です。

STEP8：求人に応募して面接を受ける

準備が整ったら実際に応募します。最初の数社は「練習のつもり」で受けるのがおすすめです。面接を経験するうちに、自分のアピールの仕方が磨かれていきます。第一志望の企業は、2〜3社面接した後に応募するのが理想的です。

STEP9：内定後に条件交渉をする

内定をもらったら、条件（給与・入社日・勤務地など）の交渉をします。エージェント経由の場合、交渉はエージェントが代行してくれます。「年収の一時的な低下」は織り込み済みでも、交渉次第で改善できる場合があります。遠慮せずに希望を伝えましょう。

STEP10：退職届を提出・有休消化して転職完了

内定が確定したら、現職への退職届を提出します。退職日・有休消化のスケジュールを逆算して、余裕を持って伝えましょう。退職を引き止められる場合は、書面での意思表示や退職代行の利用も選択肢です。

よくある質問（FAQ）

Q. 転職活動はいつから始めればいい？

思い立ったときが最適です。「辞めたい」と思い始めた段階でエージェントに相談するのがベストです。在職中から始める方が、「焦って妥協する」リスクを避けられます。エージェント登録から内定まで平均2〜3ヶ月が目安です。

Q. 10ステップ全部やらないといけない？

全部必要ですが、STEP3（エージェント登録）とSTEP4（キャリア面談）さえ先にやれば、残りはエージェントのサポートで自然に進みます。「まず登録だけ」という気持ちでOKです。

Q. 20代での異業種転職は本当に可能？

20代は異業種転職に最も有利な時期です。ポテンシャル採用が通りやすく、未経験歓迎の求人も多いです。「若さとポテンシャル」は20代だけの武器。早く動けば動くほど、選択肢が広がります。

まとめ

「辞めたい」と思っているのに動けない一番の理由は、「何から始めればいいかわからない」からです。まずSTEP3のエージェント登録だけやってみてください。それだけで、転職の景色が変わります。