夜勤がつらい看護師へ｜日勤のみで働ける職場まとめ

りな

こんにちは、りなです。大学病院で夜勤をしていた頃、体内時計はバグるし肌はボロボロだし、本当につらかったです…。「日勤だけで働けたらどんなに楽だろう」って何度思ったことか。今日は日勤のみで働ける職場について、リアルにお話しします！

看護師の夜勤は、身体的にも精神的にも大きな負担ですよね。「夜勤がなければ看護師を続けられるのに…」と感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、看護師免許を活かして日勤のみで働ける職場はたくさんあります。この記事では、日勤のみの職場タイプ、気になる給料の変化、メリット・デメリットを徹底解説します。

夜勤がつらいと感じるのは当然のこと

まず知っておいてほしいのは、夜勤による身体への影響は科学的にも証明されているということ。

• 体内時計（サーカディアンリズム）の乱れ
• 睡眠の質の低下による慢性的な疲労
• ホルモンバランスの乱れ（生理不順、肌荒れ）
• 免疫力の低下
• うつ病やがんのリスク上昇（WHO/IARC報告）

りな

私は夜勤明けに帰っても眠れなくて、結局1日をダラダラ過ごして、また次の日の夜勤に行く…みたいな生活でした。あの頃は本当に「生きてるだけ」って感じだったなあ。

日勤のみで働ける看護師の職場7選

看護師が日勤のみで働ける代表的な職場をご紹介します。それぞれの特徴を知って、自分に合った職場を探してみてください。

1. クリニック・診療所

日勤のみの職場として最もメジャーな選択肢。診療科によって忙しさは異なりますが、基本的に日祝休みで規則正しい生活ができます。

• 勤務時間：9:00〜18:00前後（半日勤務の曜日あり）
• メリット：生活リズムが安定、残業少なめ
• デメリット：給料は病院より低め、少人数で休みが取りにくいことも
• 年収目安：350〜420万円

2. 訪問看護ステーション

利用者の自宅を訪問して看護を提供する仕事。基本は日勤ですが、事業所によってはオンコール当番があるため事前に確認が必要です。

• 勤務時間：9:00〜17:30前後
• メリット：一人ひとりの患者さんとじっくり関われる、やりがい大
• デメリット：一人で判断する場面が多い、オンコールがある場合も
• 年収目安：380〜480万円

3. デイサービス・通所リハビリ

利用者が日中のみ通う施設なので、夜勤は一切ありません。医療行為は少なめで、バイタルチェックや服薬管理が中心です。

• 勤務時間：8:30〜17:30前後
• メリット：夜勤なし確定、残業ほぼなし、穏やかな雰囲気
• デメリット：医療スキルを活かしにくい、給料は低め
• 年収目安：320〜380万円

4. 健診センター・検診機関

企業健診や人間ドックを行う施設。採血スキルを活かせるのが特徴です。

• 勤務時間：8:00〜17:00前後
• メリット：カレンダー通りの休み、ルーティン業務で精神的に楽
• デメリット：繁忙期はかなり忙しい、採血スキル必須
• 年収目安：350〜420万円

5. 企業の医務室（産業看護師）

企業内の健康管理室で従業員の健康管理を担当。人気が高く求人は少なめですが、待遇は比較的良好です。

• 勤務時間：9:00〜18:00（企業の定時に準ずる）
• メリット：土日祝休み、福利厚生が充実、デスクワークも多い
• デメリット：求人数が少なく競争率が高い、保健師資格が有利
• 年収目安：400〜500万円

6. 美容クリニック

美容外科・美容皮膚科のクリニック。日勤のみで給料も比較的高いことから人気があります。

• 勤務時間：10:00〜19:00前後
• メリット：日勤のみで高収入が狙える、美容に興味がある人には楽しい
• デメリット：ノルマがある場合も、医療スキルは限定的
• 年収目安：400〜550万円

7. 保育園・学校の看護師

保育園や小中学校で子どもたちの健康管理を行います。看護師一人体制のことが多いですが、落ち着いた環境で働けます。

• 勤務時間：8:00〜17:00前後
• メリット：夜勤なし、土日祝休み、子ども好きにはぴったり
• デメリット：一人体制で相談相手がいない、急な対応あり
• 年収目安：300〜380万円

日勤のみに転職すると給料はどのくらい変わる？

一番気になるのはお金の問題ですよね。正直にお話しします。

夜勤手当の影響は大きい

看護師の夜勤手当は1回あたり約8,000〜12,000円が相場。月に4〜5回夜勤をしていれば、月3〜5万円、年間で40〜60万円の収入減になります。

ただし、これはあくまで単純計算です。職場によっては基本給が高かったり、賞与が充実していたりするので、実際の差はもう少し小さくなることもあります。

給料が下がっても日勤を選ぶ価値

• 体調を崩して長期休職するリスクが減る
• プライベートの時間が安定し、自己投資や副業に時間を使える
• 心身が健康でいられることの経済的価値は計り知れない

りな

私は転職して年収が50万円くらい下がりましたが、夜勤がなくなったことで使っていたエナジードリンク代やコンビニ食の出費が減って、実際の生活レベルはほとんど変わりませんでした。何より「明日も普通に起きて普通に働ける」っていう幸せがすごい（笑）

日勤のみで働くメリット・デメリット

メリット

• 生活リズムが安定する：規則正しい生活で体調が改善
• プライベートの予定が立てやすい：友人との約束、習い事、デートも計画的に
• 精神的な安定：夜勤前の憂鬱さから解放される
• 美容・健康面の改善：肌荒れ、体重変動、ホルモンバランスの改善

デメリット

• 収入減：夜勤手当がなくなる分、年収は下がる傾向
• 急性期のスキルが落ちる可能性：職場によっては医療行為が少ない
• 平日休みがなくなる：病院勤務時の平日休みのメリットがなくなる

まとめ：夜勤をやめても看護師は続けられる

夜勤がつらいから看護師を辞めたい…と思っている方は、まず「夜勤のない看護師の働き方」を検討してみてください。

看護師を辞める必要はありません。働く場所を変えるだけで、看護師としてのキャリアを続けながら、健康でバランスの取れた生活を手に入れることができます。

日勤のみの求人は人気が高いため、好条件の求人は早い者勝ちです。転職サイトに登録して、非公開求人も含めた情報を集めることから始めてみましょう。